Học một ngôn ngữ mới sẽ rất có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn

Học một ngôn ngữ mới có thể có tác động tích cực rõ rệt đến sức khỏe tinh thần của bạn và bạn có thể cảm nhận được những lợi ích theo một số cách. Thứ nhất, nó có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ với những người và nền văn hóa mới nhưng nó cũng giúp bạn tìm ra những cách thể hiện bản thân mới và có thể giúp bạn thoát ra khỏi bong bóng văn hóa và có được một góc nhìn mới.

Xem thêm:

                           >> Học tiếng Anh online miễn phí

                          >> Học tiếng Anh online với người nước ngoài

Từ việc tăng cường sự tự tin đến khả năng bảo vệ khỏi lão hóa, đây là những lý do hàng đầu tại sao việc học ngoại ngữ là một công cụ cần thiết để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Nâng cao sự đồng cảm và nhận thức về văn hóa của bạn

Học một ngôn ngữ mới buộc bạn phải nhìn thế giới khác theo nhiều cách. Không chỉ các từ và âm thanh khác với của bạn, mà ngay cả những cách diễn đạt thông thường cũng có thể hoàn toàn khác và mang lại cái nhìn thú vị về các giá trị và chuẩn mực của nền văn hóa đó. Các cụm từ tiếng Anh điển hình như "it’s raining cats and dogs" có thể không có ý nghĩa trong các ngôn ngữ khác, vì vậy việc tìm kiếm những cách thể hiện bản thân mới có thể rất bổ ích khi bạn đi sâu hơn vào ngôn ngữ mục tiêu của mình.

Bằng cách khám phá và nghiên cứu những khác biệt văn hóa này, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng thế giới rộng lớn và phong phú hơn nhiều so với những gì bạn tưởng tượng. Có một điều cần biết rằng những khác biệt này tồn tại, nhưng việc tận mắt trải nghiệm chúng trong khi học một ngôn ngữ mới là một điều hoàn toàn khác.

Theo thời gian, bạn sẽ phát triển sự hiểu biết nhiều hơn về các nền văn hóa khác và của chính bạn. Bạn sẽ học cách đồng cảm và hiểu quan điểm của người khác và học cách không tin tưởng vào những định kiến ​​từ nền văn hóa của riêng bạn. Thật dễ dàng để bình thường hóa ngôn ngữ và văn hóa của riêng bạn như thể nó là tiêu chuẩn, nhưng bằng cách học một ngôn ngữ mới, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cả văn hóa và bản thân.

Học ngôn ngữ cải thiện lòng tự trọng của bạn

Học ngôn ngữ có thể nâng cao lòng tự trọng của bạnđiều này cũng sẽ cải thiện một số lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Lòng tự trọng tốt có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm đồng thời khuyến khích sự phát triển trong đời sống xã hội và nghề nghiệp của bạn. 

Mỗi từ mới bạn ghi nhớ và sử dụng chính xác là một động lực giúp bạn tự tin hơn, và theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng những chiến thắng của bạn cứ tăng dần lên. 

Mặc dù việc học ngôn ngữ là một quá trình chậm chạp và đôi khi khó khăn, nhưng những khoảnh khắc đặc biệt khi bạn kết nối với người khác hoặc đột nhiên hiểu được lời bài hát có thể khiến một ngày của bạn tươi sáng hơn rất nhiều. 

Khi bạn cảm thấy tự hào về bản thân, bạn có thể thấy rằng bạn bắt đầu tiến bộ trong các lĩnh vực khác, điều này tạo ra một vòng phản hồi tích cực trong suốt cả ngày của bạn. Mỗi thói quen tích cực có thể dẫn đến những người khác, và học ngôn ngữ là nền tảng tuyệt vời để bắt đầu nâng cao lòng tự trọng và chất lượng cuộc sống của bạn.

Thực hành một ngôn ngữ có thể làm giảm lo lắng xã hội của bạn

Lo lắng xã hội có thể là một điều khó khăn để vượt qua, nhưng học một ngôn ngữ mới là một trong những cách tốt nhất để gặp gỡ những người mới một cách tự nhiên và do đó, trở thành một người đối thoại tốt hơn. Mặc dù đọc và nghe luôn quan trọng, nhưng nói to vẫn là một trong những thành phần quan trọng nhất của việc học ngôn ngữ. Khi thúc đẩy bản thân nói nhiều hơn, bạn sẽ thấy rằng chứng lo âu xã hội trở nên dễ dàng kiểm soát hơn khi bạn luyện tập nhiều hơn.

Nói một ngôn ngữ mới với người khác giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình theo những cách quan trọng. Trong khi học, bạn sẽ nói từ một nơi dễ bị tổn thương vì bạn không có đầy đủ khả năng sử dụng ngôn ngữ mới. Khi bắt đầu, bạn có thể sẽ phát hiện ra một số cụm từ ngớ ngẩn mà sau này bạn sẽ bật cười, nhưng đây thực sự là cách luyện tập tuyệt vời cho việc nói nói chung. Nếu bạn có thể tổ chức các cuộc trò chuyện thậm chí cơ bản bằng ngôn ngữ thứ hai, bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi nói ngôn ngữ mẹ đẻ của mình vì nó đột nhiên cảm thấy dễ dàng hơn rất nhiều.

Học cách phá bỏ những thói quen xấu

Các vấn đề về sức khỏe tâm thần đôi khi cũng có thể khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc quản lý động lực và thời gian, thậm chí đôi khi các tình trạng nghiêm trọng hơn như nghiện ngập và trầm cảm. Việc học ngôn ngữ có thể mang lại kết quả thuận lợi là rèn luyện tư duy định hướng mục tiêu, sau đó có thể có tác động tích cực đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.

Thông thường, một hành động tích cực sẽ tạo ra nhiều lợi thế hơn mà không cần nỗ lực nhiều. Một khi bạn có thói quen thực hành ngôn ngữ hàng ngày, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để tiếp tục tiến lên phía trước đồng thời xây dựng các thói quen có lợi khác và cải thiện năng suất chung của bạn.

Điều này có thể hữu ích cho bất kỳ ai, nhưng nó đặc biệt hữu ích đối với những người bị lo lắng, trầm cảm hoặc lạm dụng chất kích thích. Tất nhiên, học ngôn ngữ không phải là một phương pháp chữa khỏi tất cả, và bất kỳ ai mắc chứng nghiện sẽ tốt hơn nên liên hệ với các chuyên gia có thể giúp họ phục hồi an toàn.

Trí óc mạnh mẽ hơn, sáng tạo hơn và lợi ích chống lại sự lão hóa

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, học một ngôn ngữ mới là một bước tiến quan trọng trong việc bảo vệ bộ não của bạn và giúp bạn học các môn học khác. Việc học ngôn ngữ đã được chứng minh là làm tăng khối lượng chất xám , điều này rất quan trọng đối với việc lưu giữ thông tin, tư duy phản biện và thậm chí là khả năng sáng tạo. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng việc học ngôn ngữ có thể làm trì hoãn và thậm chí làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh Alzheimer khi so sánh với những người không học song ngữ.

Những lợi ích về mặt tinh thần của việc học một ngôn ngữ mới là rất lớn và ngày càng gia tăng, và không có thời điểm nào tốt hơn để bắt đầu học hơn bây giờ. Mỗi ngày luyện tập có thể giúp bạn tiến bộ, và internet có sẵn rất nhiều thông tin nên bạn có thể chọn bất kỳ ngôn ngữ nào bạn muốn và bắt đầu ngay lập tức. Hơn hết, việc học ngôn ngữ có thể cực kỳ thú vị và là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Với vô số lợi ích cho sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của bạn, đây là thời điểm tuyệt vời để đi sâu vào một nền văn hóa mới và mở rộng tâm trí của bạn.