CÁCH GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT SAO CHO HIỆU QUẢ?

Tuy vậy, việc cung cấp cho con những kiến thức về giáo dục thể chất là điều vô cùng quan trọng, điều này có giúp con khỏe mạnh hơn. Vậy cách giúp trẻ phát triển thế chất sao cho hiệu quả? Là câu hỏi khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn và cần được giải đáp. Ngay bài viết bên dưới đây, Pantado sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh chi tiết về chủ đề giáo dục thể chất cho trẻ, ba mẹ có thể tham khảo nhé!

Tầm quan trọng khi giáo dục thể chất cho trẻ?

Khi được trang bị những kỹ năng, đầy đủ những kiến thức về phát triển thể chất chắc chắn sẽ giúp con biết cách để rèn luyện tăng khả năng sức khỏe, đề kháng cho bản thân. Không chỉ vậy, giáo dục thể chất cũng sẽ mang lại một số những điểm vượt trội, giúp ích cho con như:
Tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ: Nếu trẻ được giáo dục thể chất thì đồng nghĩa với việc giúp trẻ nâng cao đề kháng tự nhiên. Đề kháng tự nhiên này chính là một lớp áo giáp hiệu quả bảo vệ trẻ trước nhiều bệnh tật.
Giúp trẻ có thể cơ thể khỏe mạnh: Ngoài việc tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ, giáo dục thể chất còn giúp cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh nhất. Một nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ được giáo dục thể chất bài bản thường rất ít ốm.
Giúp trẻ phát triển toàn diện về nhận thức, tình cảm, kỹ năng sống: Khi cơ thể trẻ khỏe mạnh sẽ ham học hỏi hơn và hiệu quả của việc học hỏi sẽ cao hơn. Qua phương pháp giáo dục thể chất cho trẻ giúp con tự cải thiện các kỹ năng sống, kỹ năng giao tiếp được tốt hơn và giúp trẻ có được thái độ tích cực nhất để nhìn nhận mọi việc.

Các phương pháp phát triển thể chất cho trẻ

Hoạt động thể chất không dừng lại ở việc vận động, thể dục mà còn có rất nhiều hoạt động liên quan đến cơ thể giúp con khỏe mạnh hơn. Ba mẹ có thể áp dụng các phương pháp phát triển thể chất cho trẻ như:

Tổ chức trò chơi vận động cho trẻ

Với phương pháp này, ba mẹ có thể lựa chọn một số trò chơi vận động hấp dẫn như: Bịt mắt bắt dê, kéo co, mèo đuổi chuột, rồng rắn lên mây... Những trò chơi này đều khiến mọi đứa trẻ thích thú và tất nhiên hiệu quả thể chất cũng cao hơn rất nhiều.

Tổ chức hoạt động vui chơi dã ngoại cho trẻ

Tổ chức các hoạt động vui chơi, dã ngoại là một trong những phương pháp phát triển thể chất vô cùng tốt đối với trẻ. Khi trẻ được hòa mình vào thiên nhiên bất cứ đứa trẻ nào cũng thích thú và vô cùng hiếu động. Trẻ vừa được vận động, vui chơi lại vừa có thể học hỏi được rất nhiều điều bổ ích khi tiếp xúc với thế giới rộng lớn bên ngoài.

Tổ chức những giờ thể dục cho trẻ

Ngoài các hoạt động đã được đề cập bên trên, ba mẹ cũng có thể thiết kế thời gian biểu với sự xuất hiện của những hoạt động tập thể dục. Ba mẹ cần thực hiện mẫu về các động tác thể dục để trẻ có thể bắt chước theo chuẩn xác hơn. Mỗi ngày rèn luyện sẽ giúp trẻ ý thức được tính kỷ luật và hình thành thói quen tập thể dục hiệu quả cho trẻ khi lớn lên.

Nhảy múa thông qua các bài hát

Ba mẹ hãy tận dụng âm nhạc, bài hát để lồng ghép phát triển thể chất cho trẻ bằng cách làm theo các động tác nhảy, múa theo âm nhạc, điều này sẽ giúp con có cảm giác hứng thú hơn trong quá trình vận động và phát triển thể chất một cách hiệu quả hơn.
Những lưu ý khi áp dụng các phương pháp phát triển thể chất cho trẻ
Để việc giáo dục thể chất cho trẻ đạt được hiệu quả cao nhất, bên cạnh đó các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý một số những điều sau:

Tạo cho con thói quen từ sớm

Ở trẻ nhỏ, chúng thường chưa ý thức được việc bị cho vào khuôn khổ, do vậy mà việc tạo thói quen tập thể dục, hoạt động thể chất cho trẻ cũng khá vất vả. Với việc này, ba mẹ có thể linh hoạt thay đổi các phương pháp sẽ giúp trẻ cảm thấy thú vị hơn, hào hứng hơn. 

Chú ý thời gian giáo dục hợp lý

Chắc chắn rằng không phải thời gian nào trong ngày cũng tốt cho trẻ để tập thể chất. Ba mẹ cần dựa vào thời gian biểu mỗi ngày của trẻ để có được những sắp xếp hợp lý nhất. Thời gian thích hợp nhất đó là vào buổi sáng ngủ dậy, thời gian buổi chiều chính là lúc mà cha mẹ có thể giáo dục thể chất hiệu quả. Đây đều là thời điểm mà trẻ có nguồn năng lượng dồi dào và không làm ảnh hưởng tới các hoạt động khác của con.

Đa dạng các hình thức để tạo cảm hứng cho trẻ

Để tạo cảm hứng cũng như giúp trẻ háo hức mong chờ đến giờ giáo dục thể chất cha mẹ hãy linh hoạt thay đổi các hình thức giáo dục khác nhau. Cụ thể cha mẹ có thể lựa chọn mỗi ngày một hình thức tập luyện để tạo cảm hứng cho trẻ. Đặc biệt cha mẹ cũng cần lựa chọn thêm nhiều vật dụng hỗ trợ để giúp trẻ cảm thấy thú vị hơn.

Kết hợp giáo dục thể chất với chế độ dinh dưỡng

Trẻ tập luyện thể chất để đảm bảo mang đến hiệu quả tốt nhất ba mẹ cần phải kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sau mỗi giờ hoạt động thể chất chắc chắn trẻ sẽ nhanh đói và muốn ăn. Vì vậy sau mỗi giờ hoạt động thể chất của con, ba mẹ hãy chuẩn bị đồ ăn nhẹ cho trẻ. Các bữa chính cần đa dạng thực phẩm hơn để giúp trẻ ăn ngon hơn. Đặc biệt cha mẹ cũng cần lưu ý đến các thực phẩm giàu dinh dưỡng để giúp bổ sung năng lượng cho bé và giúp trẻ có sức khỏe tốt nhất.
Với những kinh nghiệm đã được đúc kết, Pantado đã chia sẻ cho các bậc phụ huynh về cách giúp trẻ phát triển thể chất hiệu quả. Thông qua bài viết trên, hy vọng sẽ mang lại những lợi ích cho ba mẹ trong quá trình nuôi con khôn lớn, khỏe mạnh.